Matbiten är en obereoende receptsajt med bidrag från helt vanliga hemmakockar/bagare. Efter lite problem är medlemsfunktionen avstängd, och jag jobbar lite då och då med funktionaliteten. Jag som lagar (hihi) sajten heter Elin Tjerngren , meddela mig gärna med tips och frågor.
Under tiden fungerar sökningen som vanligt, mycket nöje!
Livsmedelsverkets info
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall 11 %
Energi kJ 56 kJ
Energi kCal 13 kCal
Vatten 92 g
Aska 1 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 0 mcg
Karoten 1300 mcg
Retinolekv 217 mcg
D-vitamin 2 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 10 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 4 mg
Niacinekv 5 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 4 mg
Fosfor 50 mg
Järn 0 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 3 mg
Kalium 450 mg
Zink 1 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 21 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 4 %
Energi kJ 144 kJ
Energi kCal 34 kCal
Vatten 86 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 6 g
Retinol 0 mcg
Karoten 96 mcg
Retinolekv 16 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 21 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 32 mg
Fosfor 21 mg
Järn 0 mg
Magnesium 23 mg
Natrium 2 mg
Kalium 196 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 5 g
Disackarider 1 g
Sackaros 0 g
Fibrer 5 g
Alkohol 0 g
Folat 34 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 400 kJ
Energi kCal 96 kCal
Vatten 71 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 21 g
Retinol 0 mcg
Karoten 78 mcg
Retinolekv 13 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 7 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 20 mg
Fosfor 12 mg
Järn 0 mg
Magnesium 23 mg
Natrium 1 mg
Kalium 107 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 5 g
Disackarider 11 g
Sackaros 11 g
Fibrer 5 g
Alkohol 0 g
Folat 8 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 233 kJ
Energi kCal 56 kCal
Vatten 81 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 11 g
Retinol 0 mcg
Karoten 78 mcg
Retinolekv 13 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 7 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 21 mg
Fosfor 12 mg
Järn 0 mg
Magnesium 23 mg
Natrium 1 mg
Kalium 111 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 5 g
Disackarider 6 g
Sackaros 6 g
Fibrer 5 g
Alkohol 0 g
Folat 8 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 2 %
Energi kJ 193 kJ
Energi kCal 46 kCal
Vatten 86 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 8 g
Retinol 0 mcg
Karoten 47 mcg
Retinolekv 8 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 5 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 23 mg
Fosfor 20 mg
Järn 0 mg
Magnesium 9 mg
Natrium 3 mg
Kalium 86 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 5 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 3 g
Alkohol 0 g
Folat 6 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 161 kJ
Energi kCal 39 kCal
Vatten 88 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 7 g
Retinol 0 mcg
Karoten 13 mcg
Retinolekv 2 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 5 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 20 mg
Fosfor 20 mg
Järn 0 mg
Magnesium 9 mg
Natrium 3 mg
Kalium 86 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 5 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 3 g
Alkohol 0 g
Folat 6 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 315 kJ
Energi kCal 75 kCal
Vatten 78 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 17 g
Retinol 0 mcg
Karoten 13 mcg
Retinolekv 2 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 1 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 6 mg
Fosfor 7 mg
Järn 0 mg
Magnesium 2 mg
Natrium 3 mg
Kalium 60 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 5 g
Disackarider 10 g
Sackaros 10 g
Fibrer 3 g
Alkohol 0 g
Folat 6 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 1113 kJ
Energi kCal 266 kCal
Vatten 13 g
Aska 1 g
Protein 4 g
Fett 1 g
Kolhydrater 58 g
Retinol 0 mcg
Karoten 150 mcg
Retinolekv 25 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 3 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 2 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 140 mg
Fosfor 120 mg
Järn 4 mg
Magnesium 53 mg
Natrium 16 mg
Kalium 559 mg
Zink 1 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 36 g
Disackarider 9 g
Sackaros 9 g
Fibrer 10 g
Alkohol 0 g
Folat 12 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 6 %
Energi kJ 228 kJ
Energi kCal 54 kCal
Vatten 80 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 11 g
Retinol 0 mcg
Karoten 360 mcg
Retinolekv 60 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 1 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 36 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 38 mg
Fosfor 39 mg
Järn 1 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 5 mg
Kalium 280 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 6 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 6 g
Alkohol 0 g
Folat 17 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 1 %
Energi kJ 134 kJ
Energi kCal 32 kCal
Vatten 89 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 5 g
Retinol 0 mcg
Karoten 86 mcg
Retinolekv 14 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 32 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 34 mg
Fosfor 28 mg
Järn 0 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 3 mg
Kalium 148 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 5 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 3 g
Alkohol 0 g
Folat 12 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 5 %
Energi kJ 162 kJ
Energi kCal 39 kCal
Vatten 87 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 8 g
Retinol 0 mcg
Karoten 22 mcg
Retinolekv 4 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 1 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 10 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 15 mg
Fosfor 9 mg
Järn 0 mg
Magnesium 8 mg
Natrium 1 mg
Kalium 80 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 3 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 3 g
Alkohol 0 g
Folat 2 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 2 %
Energi kJ 182 kJ
Energi kCal 44 kCal
Vatten 86 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 9 g
Retinol 0 mcg
Karoten 25 mcg
Retinolekv 4 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 37 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 43 mg
Fosfor 35 mg
Järn 0 mg
Magnesium 14 mg
Natrium 4 mg
Kalium 260 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 7 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 3 g
Alkohol 0 g
Folat 12 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 2 %
Energi kJ 266 kJ
Energi kCal 64 kCal
Vatten 77 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 1 g
Kolhydrater 11 g
Retinol 0 mcg
Karoten 99 mcg
Retinolekv 16 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 1 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 210 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 70 mg
Fosfor 72 mg
Järn 0 mg
Magnesium 24 mg
Natrium 2 mg
Kalium 367 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 7 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 7 g
Alkohol 0 g
Folat 22 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 320 kJ
Energi kCal 76 kCal
Vatten 75 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 17 g
Retinol 0 mcg
Karoten 132 mcg
Retinolekv 22 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 3 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 21 mg
Fosfor 14 mg
Järn 0 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 3 mg
Kalium 99 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 5 g
Disackarider 8 g
Sackaros 8 g
Fibrer 5 g
Alkohol 0 g
Folat 8 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 180 kJ
Energi kCal 43 kCal
Vatten 82 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 8 g
Retinol 0 mcg
Karoten 66 mcg
Retinolekv 11 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 5 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 1 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 20 mg
Fosfor 30 mg
Järn 0 mg
Magnesium 22 mg
Natrium 1 mg
Kalium 160 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 6 g
Disackarider 1 g
Sackaros 0 g
Fibrer 7 g
Alkohol 0 g
Folat 34 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 240 kJ
Energi kCal 57 kCal
Vatten 80 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 12 g
Retinol 0 mcg
Karoten 60 mcg
Retinolekv 10 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 10 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 1 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 18 mg
Fosfor 27 mg
Järn 0 mg
Magnesium 20 mg
Natrium 1 mg
Kalium 146 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 4 g
Disackarider 7 g
Sackaros 7 g
Fibrer 6 g
Alkohol 0 g
Folat 26 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 1860 kJ
Energi kCal 444 kCal
Vatten 1 g
Aska 1 g
Protein 7 g
Fett 18 g
Kolhydrater 63 g
Retinol 220 mcg
Karoten 33 mcg
Retinolekv 253 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 2 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 52 mg
Fosfor 103 mg
Järn 2 mg
Magnesium 29 mg
Natrium 500 mg
Kalium 129 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 6 g
Enkelomättat Fett 9 g
Fleromättat Fett 1 g
Kolesterol 39 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 16 g
Sackaros 16 g
Fibrer 9 g
Alkohol 0 g
Folat 8 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 1846 kJ
Energi kCal 441 kCal
Vatten 0 g
Aska 1 g
Protein 7 g
Fett 10 g
Kolhydrater 77 g
Retinol 136 mcg
Karoten 20 mcg
Retinolekv 138 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 3 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 26 mg
Fosfor 113 mg
Järn 0 mg
Magnesium 23 mg
Natrium 470 mg
Kalium 131 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 3 g
Enkelomättat Fett 5 g
Fleromättat Fett 1 g
Kolesterol 15 mg
Monosackarider 1 g
Disackarider 24 g
Sackaros 20 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 8 mcg
Selen 3 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 721 kJ
Energi kCal 172 kCal
Vatten 56 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 42 g
Retinol 0 mcg
Karoten 36 mcg
Retinolekv 6 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 20 mg
Fosfor 18 mg
Järn 0 mg
Magnesium 11 mg
Natrium 50 mg
Kalium 100 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 25 g
Disackarider 16 g
Sackaros 16 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 5 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 601 kJ
Energi kCal 144 kCal
Vatten 63 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 34 g
Retinol 0 mcg
Karoten 6 mcg
Retinolekv 1 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 13 mg
Fosfor 7 mg
Järn 0 mg
Magnesium 4 mg
Natrium 50 mg
Kalium 45 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 18 g
Disackarider 13 g
Sackaros 13 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 1 mcg
Selen 0 mcg