Matbiten är en obereoende receptsajt med bidrag från helt vanliga hemmakockar/bagare. Efter lite problem är medlemsfunktionen avstängd, och jag jobbar lite då och då med funktionaliteten. Jag som lagar (hihi) sajten heter Elin Tjerngren , meddela mig gärna med tips och frågor.
Under tiden fungerar sökningen som vanligt, mycket nöje!
Livsmedelsverkets info
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall 11 %
Energi kJ 56 kJ
Energi kCal 13 kCal
Vatten 92 g
Aska 1 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 0 mcg
Karoten 1300 mcg
Retinolekv 217 mcg
D-vitamin 2 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 10 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 4 mg
Niacinekv 5 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 4 mg
Fosfor 50 mg
Järn 0 mg
Magnesium 10 mg
Natrium 3 mg
Kalium 450 mg
Zink 1 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 21 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 30 %
Energi kJ 923 kJ
Energi kCal 221 kCal
Vatten 65 g
Aska 1 g
Protein 17 g
Fett 17 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 53 mcg
Karoten 7 mcg
Retinolekv 54 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 4 mg
Niacinekv 7 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 1 mcg
Kalcium 13 mg
Fosfor 169 mg
Järn 1 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 66 mg
Kalium 220 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 8 g
Enkelomättat Fett 6 g
Fleromättat Fett 1 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 5 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 30 %
Energi kJ 759 kJ
Energi kCal 181 kCal
Vatten 68 g
Aska 1 g
Protein 18 g
Fett 12 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 53 mcg
Karoten 7 mcg
Retinolekv 54 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 4 mg
Niacinekv 7 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 1 mcg
Kalcium 15 mg
Fosfor 180 mg
Järn 1 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 66 mg
Kalium 220 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 6 g
Enkelomättat Fett 4 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 5 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 53 %
Energi kJ 572 kJ
Energi kCal 137 kCal
Vatten 70 g
Aska 1 g
Protein 24 g
Fett 4 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 53 mcg
Karoten 7 mcg
Retinolekv 54 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 4 mg
Niacinekv 8 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 1 mcg
Kalcium 20 mg
Fosfor 190 mg
Järn 1 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 66 mg
Kalium 220 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 2 g
Enkelomättat Fett 1 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 2 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 32 %
Energi kJ 740 kJ
Energi kCal 177 kCal
Vatten 69 g
Aska 1 g
Protein 17 g
Fett 11 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 53 mcg
Karoten 7 mcg
Retinolekv 54 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 4 mg
Niacinekv 7 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 1 mcg
Kalcium 18 mg
Fosfor 173 mg
Järn 1 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 66 mg
Kalium 220 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 5 g
Enkelomättat Fett 4 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 5 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 26 %
Energi kJ 555 kJ
Energi kCal 133 kCal
Vatten 73 g
Aska 1 g
Protein 19 g
Fett 5 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 53 mcg
Karoten 7 mcg
Retinolekv 54 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 6 mg
Niacinekv 9 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 1 mcg
Kalcium 11 mg
Fosfor 195 mg
Järn 1 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 66 mg
Kalium 220 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 3 g
Enkelomättat Fett 2 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 2 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 759 kJ
Energi kCal 181 kCal
Vatten 68 g
Aska 1 g
Protein 18 g
Fett 12 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 53 mcg
Karoten 7 mcg
Retinolekv 54 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 4 mg
Niacinekv 7 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 1 mcg
Kalcium 15 mg
Fosfor 166 mg
Järn 1 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 66 mg
Kalium 220 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 6 g
Enkelomättat Fett 4 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 5 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 29 %
Energi kJ 769 kJ
Energi kCal 184 kCal
Vatten 69 g
Aska 1 g
Protein 17 g
Fett 12 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 53 mcg
Karoten 7 mcg
Retinolekv 54 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 4 mg
Niacinekv 7 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 1 mcg
Kalcium 15 mg
Fosfor 166 mg
Järn 1 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 66 mg
Kalium 220 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 6 g
Enkelomättat Fett 4 g
Fleromättat Fett 1 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 5 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 59 %
Energi kJ 432 kJ
Energi kCal 103 kCal
Vatten 76 g
Aska 1 g
Protein 20 g
Fett 2 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 53 mcg
Karoten 7 mcg
Retinolekv 54 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 6 mg
Niacinekv 9 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 1 mcg
Kalcium 15 mg
Fosfor 180 mg
Järn 1 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 66 mg
Kalium 220 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 1 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 2 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 549 kJ
Energi kCal 131 kCal
Vatten 76 g
Aska 1 g
Protein 15 g
Fett 7 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 7 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 7 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 18 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 3 mg
Niacinekv 6 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 6 mcg
Kalcium 8 mg
Fosfor 400 mg
Järn 1 mg
Magnesium 21 mg
Natrium 75 mg
Kalium 420 mg
Zink 1 mg
Mättat Fett 3 g
Enkelomättat Fett 3 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 250 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 13 mcg
Selen 3 mcg
Avfall 22 %
Energi kJ 498 kJ
Energi kCal 119 kCal
Vatten 76 g
Aska 1 g
Protein 17 g
Fett 5 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 7 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 7 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 7 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 6 mg
Niacinekv 10 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 8 mcg
Kalcium 7 mg
Fosfor 210 mg
Järn 3 mg
Magnesium 21 mg
Natrium 140 mg
Kalium 280 mg
Zink 2 mg
Mättat Fett 2 g
Enkelomättat Fett 1 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 140 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 2 mcg
Selen 3 mcg
Avfall 9 %
Energi kJ 623 kJ
Energi kCal 149 kCal
Vatten 68 g
Aska 1 g
Protein 22 g
Fett 5 g
Kolhydrater 3 g
Retinol 49000 mcg
Karoten 172 mcg
Retinolekv 49000 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 33 mg
Riboflavin 2 mg
Niacin 15 mg
Niacinekv 19 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 84 mcg
Kalcium 5 mg
Fosfor 435 mg
Järn 4 mg
Magnesium 19 mg
Natrium 76 mg
Kalium 290 mg
Zink 4 mg
Mättat Fett 1 g
Enkelomättat Fett 1 g
Fleromättat Fett 1 g
Kolesterol 300 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 220 mcg
Selen 9 mcg
Avfall 3 %
Energi kJ 418 kJ
Energi kCal 100 kCal
Vatten 79 g
Aska 1 g
Protein 16 g
Fett 3 g
Kolhydrater 1 g
Retinol 107 mcg
Karoten 6 mcg
Retinolekv 108 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 15 mg
Riboflavin 2 mg
Niacin 7 mg
Niacinekv 10 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 63 mcg
Kalcium 15 mg
Fosfor 250 mg
Järn 4 mg
Magnesium 17 mg
Natrium 190 mg
Kalium 250 mg
Zink 2 mg
Mättat Fett 1 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 375 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 31 mcg
Selen 66 mcg
Avfall 20 %
Energi kJ 800 kJ
Energi kCal 191 kCal
Vatten 69 g
Aska 1 g
Protein 15 g
Fett 14 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 53 mcg
Karoten 7 mcg
Retinolekv 54 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 7 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 4 mg
Niacinekv 8 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 7 mcg
Kalcium 6 mg
Fosfor 170 mg
Järn 2 mg
Magnesium 21 mg
Natrium 97 mg
Kalium 250 mg
Zink 2 mg
Mättat Fett 7 g
Enkelomättat Fett 5 g
Fleromättat Fett 1 g
Kolesterol 180 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 4 mcg
Selen 5 mcg