Matbiten är en obereoende receptsajt med bidrag från helt vanliga hemmakockar/bagare. Efter lite problem är medlemsfunktionen avstängd, och jag jobbar lite då och då med funktionaliteten. Jag som lagar (hihi) sajten heter Elin Tjerngren , meddela mig gärna med tips och frågor.
Under tiden fungerar sökningen som vanligt, mycket nöje!
Livsmedelsverkets info
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall 10 %
Energi kJ 60 kJ
Energi kCal 14 kCal
Vatten 94 g
Aska 0 g
Protein 1 g
Fett 0 g
Kolhydrater 2 g
Retinol 0 mcg
Karoten 20 mcg
Retinolekv 3 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 20 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 50 mg
Fosfor 29 mg
Järn 0 mg
Magnesium 9 mg
Natrium 9 mg
Kalium 350 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 2 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 1 g
Alkohol 0 g
Folat 24 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 178 kJ
Energi kCal 42 kCal
Vatten 89 g
Aska 0 g
Protein 3 g
Fett 0 g
Kolhydrater 5 g
Retinol 45 mcg
Karoten 2 mcg
Retinolekv 45 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 1 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 130 mg
Fosfor 103 mg
Järn 0 mg
Magnesium 14 mg
Natrium 46 mg
Kalium 183 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 3 mg
Monosackarider 1 g
Disackarider 3 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 13 mcg
Selen 2 mcg
Avfall 26 %
Energi kJ 601 kJ
Energi kCal 144 kCal
Vatten 71 g
Aska 0 g
Protein 21 g
Fett 6 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 8 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 8 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 5 mg
Niacinekv 8 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 6 mcg
Kalcium 7 mg
Fosfor 189 mg
Järn 2 mg
Magnesium 33 mg
Natrium 95 mg
Kalium 290 mg
Zink 4 mg
Mättat Fett 2 g
Enkelomättat Fett 3 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 6 mcg
Selen 25 mcg
Avfall 30 %
Energi kJ 455 kJ
Energi kCal 109 kCal
Vatten 75 g
Aska 1 g
Protein 21 g
Fett 2 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 8 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 8 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 5 mg
Niacinekv 8 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 6 mcg
Kalcium 13 mg
Fosfor 235 mg
Järn 6 mg
Magnesium 33 mg
Natrium 95 mg
Kalium 440 mg
Zink 4 mg
Mättat Fett 1 g
Enkelomättat Fett 1 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 45 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 6 mcg
Selen 25 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 606 kJ
Energi kCal 145 kCal
Vatten 72 g
Aska 0 g
Protein 19 g
Fett 7 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 8 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 8 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 5 mg
Niacinekv 8 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 6 mcg
Kalcium 7 mg
Fosfor 189 mg
Järn 2 mg
Magnesium 33 mg
Natrium 95 mg
Kalium 290 mg
Zink 4 mg
Mättat Fett 3 g
Enkelomättat Fett 3 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 6 mcg
Selen 25 mcg
Avfall 6 %
Energi kJ 543 kJ
Energi kCal 130 kCal
Vatten 71 g
Aska 1 g
Protein 22 g
Fett 3 g
Kolhydrater 1 g
Retinol 36500 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 36500 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 33 mg
Riboflavin 4 mg
Niacin 18 mg
Niacinekv 22 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 84 mcg
Kalcium 20 mg
Fosfor 435 mg
Järn 8 mg
Magnesium 20 mg
Natrium 76 mg
Kalium 290 mg
Zink 3 mg
Mättat Fett 1 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 300 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 220 mcg
Selen 50 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 480 kJ
Energi kCal 115 kCal
Vatten 70 g
Aska 5 g
Protein 21 g
Fett 3 g
Kolhydrater 0 g
Retinol 9 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 9 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 6 mg
Niacinekv 9 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 6 mcg
Kalcium 15 mg
Fosfor 275 mg
Järn 7 mg
Magnesium 39 mg
Natrium 1750 mg
Kalium 520 mg
Zink 5 mg
Mättat Fett 1 g
Enkelomättat Fett 1 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 78 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 8 mcg
Selen 30 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 1382 kJ
Energi kCal 330 kCal
Vatten 33 g
Aska 5 g
Protein 40 g
Fett 17 g
Kolhydrater 3 g
Retinol 21 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 21 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 1 mg
Niacin 13 mg
Niacinekv 19 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 13 mcg
Kalcium 34 mg
Fosfor 605 mg
Järn 17 mg
Magnesium 85 mg
Natrium 245 mg
Kalium 1140 mg
Zink 12 mg
Mättat Fett 7 g
Enkelomättat Fett 8 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 200 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 24 mcg
Selen 40 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 1340 kJ
Energi kCal 320 kCal
Vatten 6 g
Aska 2 g
Protein 9 g
Fett 2 g
Kolhydrater 63 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 0 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 1 mg
Niacinekv 2 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 35 mg
Fosfor 330 mg
Järn 3 mg
Magnesium 75 mg
Natrium 560 mg
Kalium 455 mg
Zink 2 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 1 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 1 g
Disackarider 1 g
Sackaros 0 g
Fibrer 15 g
Alkohol 0 g
Folat 68 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 1040 kJ
Energi kCal 249 kCal
Vatten 33 g
Aska 2 g
Protein 5 g
Fett 1 g
Kolhydrater 52 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 0 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 2 mg
Niacinekv 3 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 45 mg
Fosfor 125 mg
Järn 1 mg
Magnesium 36 mg
Natrium 552 mg
Kalium 250 mg
Zink 1 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 9 g
Disackarider 2 g
Sackaros 0 g
Fibrer 5 g
Alkohol 0 g
Folat 45 mcg
Selen 0 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 1050 kJ
Energi kCal 251 kCal
Vatten 35 g
Aska 1 g
Protein 8 g
Fett 1 g
Kolhydrater 50 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 0 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 3 mg
Niacinekv 5 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 29 mg
Fosfor 115 mg
Järn 0 mg
Magnesium 14 mg
Natrium 481 mg
Kalium 115 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 2 g
Sackaros 0 g
Fibrer 2 g
Alkohol 0 g
Folat 30 mcg
Selen 1 mcg
Avfall 0 %
Energi kJ 204 kJ
Energi kCal 49 kCal
Vatten 88 g
Aska 0 g
Protein 0 g
Fett 0 g
Kolhydrater 12 g
Retinol 0 mcg
Karoten 0 mcg
Retinolekv 0 mcg
D-vitamin 0 mcg
a-Tokoferol 0 mg
Tiamin 0 mg
Askorbinsyra 0 mg
Riboflavin 0 mg
Niacin 0 mg
Niacinekv 0 mg
Vitamin B6 0 mg
Vitamin B12 0 mcg
Kalcium 0 mg
Fosfor 0 mg
Järn 0 mg
Magnesium 0 mg
Natrium 0 mg
Kalium 0 mg
Zink 0 mg
Mättat Fett 0 g
Enkelomättat Fett 0 g
Fleromättat Fett 0 g
Kolesterol 0 mg
Monosackarider 0 g
Disackarider 0 g
Sackaros 0 g
Fibrer 0 g
Alkohol 0 g
Folat 0 mcg
Selen 0 mcg