Matbiten är en obereoende receptsajt med bidrag från helt vanliga hemmakockar/bagare. Efter lite problem är medlemsfunktionen avstängd, och jag jobbar lite då och då med funktionaliteten. Jag som lagar (hihi) sajten heter Elin Tjerngren, meddela mig gärna med tips och frågor.
Under tiden fungerar sökningen som vanligt, mycket nöje!
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall0 %
Energi kJ1195 kJ
Energi kCal286 kCal
Vatten11 g
Aska3 g
Protein25 g
Fett1 g
Kolhydrater41 g
Retinol0 mcg
Karoten420 mcg
Retinolekv70 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv6 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium102 mg
Fosfor390 mg
Järn7 mg
Magnesium192 mg
Natrium13 mg
Kalium1530 mg
Zink2 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider2 g
Disackarider1 g
Sackaros1 g
Fibrer16 g
Alkohol0 g
Folat423 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1188 kJ
Energi kCal284 kCal
Vatten11 g
Aska3 g
Protein22 g
Fett1 g
Kolhydrater44 g
Retinol0 mcg
Karoten18 mcg
Retinolekv3 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv6 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium135 mg
Fosfor420 mg
Järn5 mg
Magnesium131 mg
Natrium25 mg
Kalium1040 mg
Zink2 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider1 g
Disackarider3 g
Sackaros3 g
Fibrer16 g
Alkohol0 g
Folat394 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1246 kJ
Energi kCal298 kCal
Vatten10 g
Aska3 g
Protein22 g
Fett1 g
Kolhydrater48 g
Retinol0 mcg
Karoten12 mcg
Retinolekv2 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium110 mg
Fosfor405 mg
Järn6 mg
Magnesium163 mg
Natrium10 mg
Kalium990 mg
Zink2 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider1 g
Disackarider3 g
Sackaros3 g
Fibrer14 g
Alkohol0 g
Folat394 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1202 kJ
Energi kCal287 kCal
Vatten11 g
Aska3 g
Protein22 g
Fett1 g
Kolhydrater45 g
Retinol0 mcg
Karoten12 mcg
Retinolekv2 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium144 mg
Fosfor425 mg
Järn5 mg
Magnesium184 mg
Natrium6 mg
Kalium1530 mg
Zink2 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider1 g
Disackarider3 g
Sackaros3 g
Fibrer15 g
Alkohol0 g
Folat488 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1393 kJ
Energi kCal333 kCal
Vatten10 g
Aska3 g
Protein20 g
Fett4 g
Kolhydrater51 g
Retinol0 mcg
Karoten30 mcg
Retinolekv5 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra3 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv4 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium150 mg
Fosfor331 mg
Järn6 mg
Magnesium160 mg
Natrium26 mg
Kalium800 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett2 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider1 g
Disackarider3 g
Sackaros3 g
Fibrer10 g
Alkohol0 g
Folat557 mcg
Selen5 mcg
Avfall0 %
Energi kJ640 kJ
Energi kCal153 kCal
Vatten60 g
Aska0 g
Protein8 g
Fett2 g
Kolhydrater23 g
Retinol0 mcg
Karoten18 mcg
Retinolekv3 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra1 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv2 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium49 mg
Fosfor168 mg
Järn2 mg
Magnesium48 mg
Natrium7 mg
Kalium291 mg
Zink1 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider1 g
Sackaros1 g
Fibrer4 g
Alkohol0 g
Folat172 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1270 kJ
Energi kCal303 kCal
Vatten12 g
Aska3 g
Protein24 g
Fett1 g
Kolhydrater48 g
Retinol0 mcg
Karoten60 mcg
Retinolekv10 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv5 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium79 mg
Fosfor375 mg
Järn6 mg
Magnesium80 mg
Natrium30 mg
Kalium790 mg
Zink3 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider2 g
Sackaros2 g
Fibrer11 g
Alkohol0 g
Folat433 mcg
Selen11 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1204 kJ
Energi kCal288 kCal
Vatten10 g
Aska3 g
Protein24 g
Fett1 g
Kolhydrater44 g
Retinol0 mcg
Karoten48 mcg
Retinolekv8 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv6 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium118 mg
Fosfor340 mg
Järn7 mg
Magnesium170 mg
Natrium6 mg
Kalium1050 mg
Zink2 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer16 g
Alkohol0 g
Folat625 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1551 kJ
Energi kCal371 kCal
Vatten10 g
Aska4 g
Protein34 g
Fett17 g
Kolhydrater18 g
Retinol0 mcg
Karoten48 mcg
Retinolekv8 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin1 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium225 mg
Fosfor550 mg
Järn8 mg
Magnesium265 mg
Natrium5 mg
Kalium1700 mg
Zink4 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett4 g
Fleromättat Fett9 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider3 g
Disackarider2 g
Sackaros2 g
Fibrer15 g
Alkohol0 g
Folat375 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1241 kJ
Energi kCal296 kCal
Vatten15 g
Aska2 g
Protein21 g
Fett1 g
Kolhydrater49 g
Retinol0 mcg
Karoten15 mcg
Retinolekv2 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra1 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv5 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium59 mg
Fosfor380 mg
Järn6 mg
Magnesium120 mg
Natrium2 mg
Kalium1100 mg
Zink3 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider1 g
Sackaros1 g
Fibrer10 g
Alkohol0 g
Folat33 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ930 kJ
Energi kCal222 kCal
Vatten31 g
Aska3 g
Protein3 g
Fett0 g
Kolhydrater50 g
Retinol0 mcg
Karoten4350 mcg
Retinolekv720 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol6 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra2 mg
Riboflavin0 mg
Niacin3 mg
Niacinekv4 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium45 mg
Fosfor117 mg
Järn6 mg
Magnesium41 mg
Natrium10 mg
Kalium1380 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider12 g
Disackarider29 g
Sackaros29 g
Fibrer12 g
Alkohol0 g
Folat10 mcg
Selen0 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1113 kJ
Energi kCal266 kCal
Vatten13 g
Aska1 g
Protein4 g
Fett1 g
Kolhydrater58 g
Retinol0 mcg
Karoten150 mcg
Retinolekv25 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra3 mg
Riboflavin0 mg
Niacin1 mg
Niacinekv2 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium140 mg
Fosfor120 mg
Järn4 mg
Magnesium53 mg
Natrium16 mg
Kalium559 mg
Zink1 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider36 g
Disackarider9 g
Sackaros9 g
Fibrer10 g
Alkohol0 g
Folat12 mcg
Selen0 mcg
Avfall10 %
Energi kJ1205 kJ
Energi kCal288 kCal
Vatten22 g
Aska1 g
Protein2 g
Fett0 g
Kolhydrater68 g
Retinol0 mcg
Karoten30 mcg
Retinolekv5 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv3 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium32 mg
Fosfor40 mg
Järn1 mg
Magnesium35 mg
Natrium3 mg
Kalium650 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider48 g
Disackarider19 g
Sackaros20 g
Fibrer6 g
Alkohol0 g
Folat13 mcg
Selen3 mcg
Avfall1 %
Energi kJ1134 kJ
Energi kCal271 kCal
Vatten16 g
Aska2 g
Protein3 g
Fett1 g
Kolhydrater60 g
Retinol0 mcg
Karoten78 mcg
Retinolekv13 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv1 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium144 mg
Fosfor68 mg
Järn2 mg
Magnesium59 mg
Natrium11 mg
Kalium710 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider58 g
Disackarider1 g
Sackaros1 g
Fibrer18 g
Alkohol0 g
Folat8 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1271 kJ
Energi kCal304 kCal
Vatten9 g
Aska5 g
Protein3 g
Fett1 g
Kolhydrater68 g
Retinol0 mcg
Karoten7000 mcg
Retinolekv1170 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra270 mg
Riboflavin0 mg
Niacin1 mg
Niacinekv2 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium310 mg
Fosfor123 mg
Järn4 mg
Magnesium240 mg
Natrium8 mg
Kalium1600 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider55 g
Disackarider6 g
Sackaros6 g
Fibrer12 g
Alkohol0 g
Folat2 mcg
Selen0 mcg
Avfall0 %
Energi kJ988 kJ
Energi kCal236 kCal
Vatten32 g
Aska2 g
Protein3 g
Fett0 g
Kolhydrater52 g
Retinol0 mcg
Karoten1290 mcg
Retinolekv215 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra5 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv4 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium28 mg
Fosfor119 mg
Järn4 mg
Magnesium42 mg
Natrium7 mg
Kalium1000 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider12 g
Disackarider38 g
Sackaros38 g
Fibrer8 g
Alkohol0 g
Folat14 mcg
Selen0 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1142 kJ
Energi kCal273 kCal
Vatten27 g
Aska1 g
Protein1 g
Fett0 g
Kolhydrater64 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra7 mg
Riboflavin0 mg
Niacin1 mg
Niacinekv1 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium34 mg
Fosfor59 mg
Järn2 mg
Magnesium33 mg
Natrium6 mg
Kalium530 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider31 g
Disackarider11 g
Sackaros11 g
Fibrer6 g
Alkohol0 g
Folat13 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ999 kJ
Energi kCal239 kCal
Vatten31 g
Aska1 g
Protein0 g
Fett0 g
Kolhydrater57 g
Retinol0 mcg
Karoten12 mcg
Retinolekv2 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra4 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv1 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium14 mg
Fosfor38 mg
Järn0 mg
Magnesium16 mg
Natrium87 mg
Kalium450 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider44 g
Disackarider13 g
Sackaros13 g
Fibrer9 g
Alkohol0 g
Folat1 mcg
Selen0 mcg
Avfall27 %
Energi kJ2388 kJ
Energi kCal571 kCal
Vatten6 g
Aska2 g
Protein25 g
Fett49 g
Kolhydrater8 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol9 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin14 mg
Niacinekv19 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium58 mg
Fosfor385 mg
Järn3 mg
Magnesium180 mg
Natrium16 mg
Kalium720 mg
Zink3 mg
Mättat Fett6 g
Enkelomättat Fett24 g
Fleromättat Fett15 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider1 g
Disackarider2 g
Sackaros2 g
Fibrer8 g
Alkohol0 g
Folat101 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ2520 kJ
Energi kCal602 kCal
Vatten3 g
Aska1 g
Protein6 g
Fett62 g
Kolhydrater6 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv2 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium26 mg
Fosfor205 mg
Järn3 mg
Magnesium90 mg
Natrium37 mg
Kalium540 mg
Zink2 mg
Mättat Fett54 g
Enkelomättat Fett4 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider6 g
Sackaros6 g
Fibrer23 g
Alkohol0 g
Folat9 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1564 kJ
Energi kCal374 kCal
Vatten6 g
Aska3 g
Protein24 g
Fett31 g
Kolhydrater0 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin1 mg
Niacinekv5 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium198 mg
Fosfor660 mg
Järn8 mg
Magnesium181 mg
Natrium60 mg
Kalium725 mg
Zink7 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett4 g
Fleromättat Fett21 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer34 g
Alkohol0 g
Folat60 mcg
Selen2 mcg
Avfall26 %
Energi kJ2331 kJ
Energi kCal557 kCal
Vatten6 g
Aska4 g
Protein24 g
Fett46 g
Kolhydrater12 g
Retinol0 mcg
Karoten228 mcg
Retinolekv38 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol26 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin1 mg
Niacinekv8 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium43 mg
Fosfor1170 mg
Järn15 mg
Magnesium540 mg
Natrium18 mg
Kalium810 mg
Zink7 mg
Mättat Fett8 g
Enkelomättat Fett15 g
Fleromättat Fett20 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer5 g
Alkohol0 g
Folat60 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ2341 kJ
Energi kCal560 kCal
Vatten4 g
Aska4 g
Protein17 g
Fett50 g
Kolhydrater11 g
Retinol0 mcg
Karoten6 mcg
Retinolekv1 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol2 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv11 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium980 mg
Fosfor630 mg
Järn14 mg
Magnesium350 mg
Natrium11 mg
Kalium470 mg
Zink7 mg
Mättat Fett6 g
Enkelomättat Fett18 g
Fleromättat Fett21 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider1 g
Disackarider5 g
Sackaros5 g
Fibrer12 g
Alkohol0 g
Folat97 mcg
Selen2 mcg
Avfall51 %
Energi kJ2437 kJ
Energi kCal582 kCal
Vatten5 g
Aska3 g
Protein23 g
Fett49 g
Kolhydrater12 g
Retinol0 mcg
Karoten30 mcg
Retinolekv5 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol28 mg
Tiamin2 mg
Askorbinsyra2 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv10 mg
Vitamin B61 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium116 mg
Fosfor700 mg
Järn6 mg
Magnesium355 mg
Natrium3 mg
Kalium690 mg
Zink5 mg
Mättat Fett5 g
Enkelomättat Fett9 g
Fleromättat Fett32 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider1 g
Sackaros1 g
Fibrer6 g
Alkohol0 g
Folat60 mcg
Selen2 mcg
