Matbiten är en obereoende receptsajt med bidrag från helt vanliga hemmakockar/bagare. Efter lite problem är medlemsfunktionen avstängd, och jag jobbar lite då och då med funktionaliteten. Jag som lagar (hihi) sajten heter Elin Tjerngren, meddela mig gärna med tips och frågor.
Under tiden fungerar sökningen som vanligt, mycket nöje!
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall33 %
Energi kJ669 kJ
Energi kCal160 kCal
Vatten74 g
Aska1 g
Protein2 g
Fett15 g
Kolhydrater4 g
Retinol0 mcg
Karoten34 mcg
Retinolekv12 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra8 mg
Riboflavin0 mg
Niacin1 mg
Niacinekv2 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium11 mg
Fosfor41 mg
Järn1 mg
Magnesium39 mg
Natrium10 mg
Kalium600 mg
Zink0 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett11 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer3 g
Alkohol0 g
Folat62 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ480 kJ
Energi kCal115 kCal
Vatten75 g
Aska0 g
Protein21 g
Fett3 g
Kolhydrater0 g
Retinol5 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv5 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv8 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B121 mcg
Kalcium20 mg
Fosfor220 mg
Järn4 mg
Magnesium26 mg
Natrium77 mg
Kalium320 mg
Zink1 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol60 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat5 mcg
Selen10 mcg
Avfall0 %
Energi kJ505 kJ
Energi kCal121 kCal
Vatten74 g
Aska1 g
Protein21 g
Fett4 g
Kolhydrater0 g
Retinol8 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv8 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin6 mg
Niacinekv9 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B121 mcg
Kalcium10 mg
Fosfor250 mg
Järn4 mg
Magnesium29 mg
Natrium61 mg
Kalium320 mg
Zink4 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol78 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat6 mcg
Selen4 mcg
Avfall0 %
Energi kJ693 kJ
Energi kCal166 kCal
Vatten70 g
Aska1 g
Protein19 g
Fett10 g
Kolhydrater0 g
Retinol30 mcg
Karoten40 mcg
Retinolekv37 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B123 mcg
Kalcium10 mg
Fosfor185 mg
Järn3 mg
Magnesium20 mg
Natrium62 mg
Kalium290 mg
Zink2 mg
Mättat Fett3 g
Enkelomättat Fett3 g
Fleromättat Fett2 g
Kolesterol75 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat6 mcg
Selen3 mcg
Avfall38 %
Energi kJ522 kJ
Energi kCal125 kCal
Vatten73 g
Aska1 g
Protein22 g
Fett4 g
Kolhydrater0 g
Retinol10 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv10 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin10 mg
Niacinekv14 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1210 mcg
Kalcium13 mg
Fosfor210 mg
Järn1 mg
Magnesium23 mg
Natrium56 mg
Kalium310 mg
Zink1 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol71 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat5 mcg
Selen10 mcg
Avfall24 %
Energi kJ401 kJ
Energi kCal96 kCal
Vatten77 g
Aska1 g
Protein21 g
Fett1 g
Kolhydrater0 g
Retinol8 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv8 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin6 mg
Niacinekv10 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B126 mcg
Kalcium10 mg
Fosfor250 mg
Järn3 mg
Magnesium40 mg
Natrium60 mg
Kalium310 mg
Zink4 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol78 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat6 mcg
Selen4 mcg
Avfall70 %
Energi kJ808 kJ
Energi kCal193 kCal
Vatten67 g
Aska1 g
Protein17 g
Fett13 g
Kolhydrater0 g
Retinol9 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv9 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin5 mg
Niacinekv8 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium11 mg
Fosfor182 mg
Järn1 mg
Magnesium27 mg
Natrium57 mg
Kalium325 mg
Zink2 mg
Mättat Fett5 g
Enkelomättat Fett5 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol58 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat7 mcg
Selen10 mcg
Avfall0 %
Energi kJ533 kJ
Energi kCal127 kCal
Vatten74 g
Aska1 g
Protein18 g
Fett6 g
Kolhydrater0 g
Retinol24 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv24 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra6 mg
Riboflavin0 mg
Niacin5 mg
Niacinekv9 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium11 mg
Fosfor205 mg
Järn1 mg
Magnesium22 mg
Natrium86 mg
Kalium300 mg
Zink1 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol77 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat25 mcg
Selen24 mcg
Avfall0 %
Energi kJ575 kJ
Energi kCal137 kCal
Vatten74 g
Aska1 g
Protein17 g
Fett7 g
Kolhydrater0 g
Retinol49 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv49 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra6 mg
Riboflavin0 mg
Niacin6 mg
Niacinekv9 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium45 mg
Fosfor220 mg
Järn7 mg
Magnesium36 mg
Natrium90 mg
Kalium330 mg
Zink0 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett2 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol77 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat25 mcg
Selen20 mcg
Avfall0 %
Energi kJ533 kJ
Energi kCal127 kCal
Vatten72 g
Aska1 g
Protein23 g
Fett3 g
Kolhydrater0 g
Retinol49 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv49 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra6 mg
Riboflavin0 mg
Niacin6 mg
Niacinekv12 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium13 mg
Fosfor230 mg
Järn1 mg
Magnesium20 mg
Natrium37 mg
Kalium260 mg
Zink1 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol77 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat7 mcg
Selen20 mcg
Avfall0 %
Energi kJ654 kJ
Energi kCal156 kCal
Vatten69 g
Aska1 g
Protein23 g
Fett7 g
Kolhydrater0 g
Retinol30 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv30 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv9 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium13 mg
Fosfor310 mg
Järn2 mg
Magnesium24 mg
Natrium87 mg
Kalium420 mg
Zink1 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol84 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat5 mcg
Selen24 mcg
Avfall0 %
Energi kJ590 kJ
Energi kCal141 kCal
Vatten72 g
Aska1 g
Protein21 g
Fett6 g
Kolhydrater0 g
Retinol9 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv9 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra2 mg
Riboflavin0 mg
Niacin6 mg
Niacinekv10 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium8 mg
Fosfor192 mg
Järn0 mg
Magnesium23 mg
Natrium52 mg
Kalium220 mg
Zink1 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett2 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol63 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat7 mcg
Selen11 mcg
Avfall0 %
Energi kJ481 kJ
Energi kCal115 kCal
Vatten74 g
Aska1 g
Protein22 g
Fett2 g
Kolhydrater0 g
Retinol9 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv9 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv8 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium10 mg
Fosfor150 mg
Järn0 mg
Magnesium17 mg
Natrium49 mg
Kalium220 mg
Zink2 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol65 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat9 mcg
Selen5 mcg
Avfall0 %
Energi kJ480 kJ
Energi kCal115 kCal
Vatten75 g
Aska1 g
Protein21 g
Fett3 g
Kolhydrater0 g
Retinol16 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv16 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra2 mg
Riboflavin0 mg
Niacin8 mg
Niacinekv12 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium12 mg
Fosfor173 mg
Järn0 mg
Magnesium25 mg
Natrium77 mg
Kalium230 mg
Zink1 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol70 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat7 mcg
Selen11 mcg
Avfall0 %
Energi kJ474 kJ
Energi kCal113 kCal
Vatten73 g
Aska1 g
Protein23 g
Fett2 g
Kolhydrater0 g
Retinol49 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv49 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin7 mg
Niacinekv11 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium40 mg
Fosfor290 mg
Järn7 mg
Magnesium36 mg
Natrium37 mg
Kalium390 mg
Zink1 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol77 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat25 mcg
Selen20 mcg
Avfall0 %
Energi kJ420 kJ
Energi kCal100 kCal
Vatten73 g
Aska4 g
Protein21 g
Fett1 g
Kolhydrater0 g
Retinol30 mcg
Karoten40 mcg
Retinolekv37 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv8 mg
Vitamin B61 mg
Vitamin B123 mcg
Kalcium4 mg
Fosfor290 mg
Järn6 mg
Magnesium20 mg
Natrium1750 mg
Kalium290 mg
Zink2 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol75 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat3 mcg
Selen3 mcg
Avfall0 %
Energi kJ893 kJ
Energi kCal213 kCal
Vatten62 g
Aska3 g
Protein13 g
Fett14 g
Kolhydrater6 g
Retinol20 mcg
Karoten8 mcg
Retinolekv21 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv5 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B121 mcg
Kalcium29 mg
Fosfor130 mg
Järn1 mg
Magnesium14 mg
Natrium630 mg
Kalium305 mg
Zink2 mg
Mättat Fett6 g
Enkelomättat Fett6 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol59 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat7 mcg
Selen3 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1064 kJ
Energi kCal254 kCal
Vatten57 g
Aska3 g
Protein12 g
Fett19 g
Kolhydrater7 g
Retinol10 mcg
Karoten8 mcg
Retinolekv11 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin3 mg
Niacinekv4 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B121 mcg
Kalcium70 mg
Fosfor172 mg
Järn1 mg
Magnesium12 mg
Natrium910 mg
Kalium230 mg
Zink1 mg
Mättat Fett7 g
Enkelomättat Fett8 g
Fleromättat Fett2 g
Kolesterol65 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat4 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1045 kJ
Energi kCal250 kCal
Vatten62 g
Aska2 g
Protein8 g
Fett22 g
Kolhydrater4 g
Retinol10 mcg
Karoten8 mcg
Retinolekv11 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv3 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B121 mcg
Kalcium27 mg
Fosfor75 mg
Järn0 mg
Magnesium12 mg
Natrium720 mg
Kalium82 mg
Zink1 mg
Mättat Fett9 g
Enkelomättat Fett10 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol65 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat6 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ973 kJ
Energi kCal232 kCal
Vatten64 g
Aska2 g
Protein9 g
Fett20 g
Kolhydrater3 g
Retinol9 mcg
Karoten8 mcg
Retinolekv10 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv3 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B121 mcg
Kalcium9 mg
Fosfor94 mg
Järn1 mg
Magnesium12 mg
Natrium720 mg
Kalium126 mg
Zink1 mg
Mättat Fett8 g
Enkelomättat Fett9 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol65 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat3 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ752 kJ
Energi kCal180 kCal
Vatten67 g
Aska2 g
Protein11 g
Fett11 g
Kolhydrater8 g
Retinol16 mcg
Karoten8 mcg
Retinolekv17 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin1 mg
Niacinekv3 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium86 mg
Fosfor88 mg
Järn1 mg
Magnesium12 mg
Natrium700 mg
Kalium137 mg
Zink1 mg
Mättat Fett4 g
Enkelomättat Fett5 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol65 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat4 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ796 kJ
Energi kCal190 kCal
Vatten6 g
Aska2 g
Protein9 g
Fett14 g
Kolhydrater6 g
Retinol17 mcg
Karoten8 mcg
Retinolekv18 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv3 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium8 mg
Fosfor88 mg
Järn1 mg
Magnesium12 mg
Natrium780 mg
Kalium137 mg
Zink1 mg
Mättat Fett5 g
Enkelomättat Fett6 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol65 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat4 mcg
Selen2 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1072 kJ
Energi kCal256 kCal
Vatten34 g
Aska1 g
Protein5 g
Fett4 g
Kolhydrater47 g
Retinol30 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv30 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin1 mg
Niacinekv2 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium20 mg
Fosfor121 mg
Järn2 mg
Magnesium51 mg
Natrium264 mg
Kalium172 mg
Zink1 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider7 g
Disackarider3 g
Sackaros0 g
Fibrer7 g
Alkohol0 g
Folat10 mcg
Selen1 mcg
Avfall0 %
Energi kJ536 kJ
Energi kCal128 kCal
Vatten4 g
Aska68 g
Protein20 g
Fett3 g
Kolhydrater5 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin12 mg
Niacinekv12 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium60 mg
Fosfor430 mg
Järn2 mg
Magnesium120 mg
Natrium24000 mg
Kalium170 mg
Zink1 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol4 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat100 mcg
Selen0 mcg
Avfall0 %
Energi kJ35 kJ
Energi kCal8 kCal
Vatten98 g
Aska0 g
Protein1 g
Fett0 g
Kolhydrater0 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv0 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium5 mg
Fosfor9 mg
Järn1 mg
Magnesium2 mg
Natrium183 mg
Kalium14 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol0 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat2 mcg
Selen0 mcg
