Matbiten är en obereoende receptsajt med bidrag från helt vanliga hemmakockar/bagare. Efter lite problem är medlemsfunktionen avstängd, och jag jobbar lite då och då med funktionaliteten. Jag som lagar (hihi) sajten heter Elin Tjerngren, meddela mig gärna med tips och frågor.
Under tiden fungerar sökningen som vanligt, mycket nöje!
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall0 %
Energi kJ444 kJ
Energi kCal106 kCal
Vatten73 g
Aska4 g
Protein20 g
Fett2 g
Kolhydrater0 g
Retinol3 mcg
Karoten5 mcg
Retinolekv4 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B121 mcg
Kalcium8 mg
Fosfor211 mg
Järn3 mg
Magnesium22 mg
Natrium1750 mg
Kalium320 mg
Zink6 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol91 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat12 mcg
Selen9 mcg
Avfall0 %
Energi kJ480 kJ
Energi kCal115 kCal
Vatten70 g
Aska5 g
Protein21 g
Fett3 g
Kolhydrater0 g
Retinol9 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv9 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin6 mg
Niacinekv9 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B126 mcg
Kalcium15 mg
Fosfor275 mg
Järn7 mg
Magnesium39 mg
Natrium1750 mg
Kalium520 mg
Zink5 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol78 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat8 mcg
Selen30 mcg
Avfall10 %
Energi kJ1649 kJ
Energi kCal394 kCal
Vatten43 g
Aska3 g
Protein15 g
Fett37 g
Kolhydrater0 g
Retinol2 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv2 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin3 mg
Niacinekv5 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium4 mg
Fosfor90 mg
Järn0 mg
Magnesium15 mg
Natrium820 mg
Kalium200 mg
Zink1 mg
Mättat Fett14 g
Enkelomättat Fett17 g
Fleromättat Fett3 g
Kolesterol67 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat2 mcg
Selen5 mcg
Avfall34 %
Energi kJ554 kJ
Energi kCal132 kCal
Vatten70 g
Aska3 g
Protein21 g
Fett5 g
Kolhydrater0 g
Retinol21 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv21 mcg
D-vitamin10 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin3 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B124 mcg
Kalcium29 mg
Fosfor274 mg
Järn0 mg
Magnesium33 mg
Natrium1090 mg
Kalium202 mg
Zink0 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol52 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat5 mcg
Selen38 mcg
Avfall41 %
Energi kJ834 kJ
Energi kCal199 kCal
Vatten63 g
Aska3 g
Protein21 g
Fett12 g
Kolhydrater0 g
Retinol55 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv55 mcg
D-vitamin9 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv8 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1213 mcg
Kalcium38 mg
Fosfor181 mg
Järn1 mg
Magnesium29 mg
Natrium845 mg
Kalium375 mg
Zink0 mg
Mättat Fett3 g
Enkelomättat Fett3 g
Fleromättat Fett3 g
Kolesterol93 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat19 mcg
Selen19 mcg
Avfall0 %
Energi kJ782 kJ
Energi kCal187 kCal
Vatten48 g
Aska9 g
Protein15 g
Fett3 g
Kolhydrater23 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin2 mcg
a-Tokoferol7 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv3 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B125 mcg
Kalcium26 mg
Fosfor255 mg
Järn0 mg
Magnesium19 mg
Natrium3150 mg
Kalium240 mg
Zink2 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol300 mg
Monosackarider0 g
Disackarider10 g
Sackaros10 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat6 mcg
Selen10 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1616 kJ
Energi kCal386 kCal
Vatten36 g
Aska7 g
Protein11 g
Fett32 g
Kolhydrater12 g
Retinol0 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv0 mcg
D-vitamin2 mcg
a-Tokoferol5 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv2 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B124 mcg
Kalcium23 mg
Fosfor160 mg
Järn0 mg
Magnesium14 mg
Natrium2200 mg
Kalium100 mg
Zink1 mg
Mättat Fett5 g
Enkelomättat Fett10 g
Fleromättat Fett14 g
Kolesterol210 mg
Monosackarider0 g
Disackarider10 g
Sackaros10 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat6 mcg
Selen10 mcg
Avfall12 %
Energi kJ880 kJ
Energi kCal210 kCal
Vatten59 g
Aska5 g
Protein22 g
Fett13 g
Kolhydrater0 g
Retinol7 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv7 mcg
D-vitamin9 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin9 mg
Niacinekv13 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B128 mcg
Kalcium14 mg
Fosfor218 mg
Järn0 mg
Magnesium26 mg
Natrium1600 mg
Kalium367 mg
Zink0 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett5 g
Fleromättat Fett3 g
Kolesterol76 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat7 mcg
Selen28 mcg
Avfall30 %
Energi kJ1453 kJ
Energi kCal347 kCal
Vatten48 g
Aska2 g
Protein19 g
Fett30 g
Kolhydrater0 g
Retinol3300 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv3300 mcg
D-vitamin48 mcg
a-Tokoferol9 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin3 mg
Niacinekv6 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B124 mcg
Kalcium26 mg
Fosfor183 mg
Järn0 mg
Magnesium10 mg
Natrium583 mg
Kalium214 mg
Zink3 mg
Mättat Fett7 g
Enkelomättat Fett13 g
Fleromättat Fett6 g
Kolesterol132 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat29 mcg
Selen59 mcg
Avfall22 %
Energi kJ1236 kJ
Energi kCal296 kCal
Vatten54 g
Aska2 g
Protein19 g
Fett24 g
Kolhydrater0 g
Retinol76 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv76 mcg
D-vitamin3 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin8 mg
Niacinekv12 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1213 mcg
Kalcium23 mg
Fosfor338 mg
Järn1 mg
Magnesium31 mg
Natrium570 mg
Kalium288 mg
Zink0 mg
Mättat Fett5 g
Enkelomättat Fett10 g
Fleromättat Fett6 g
Kolesterol89 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat7 mcg
Selen27 mcg
Avfall12 %
Energi kJ1093 kJ
Energi kCal261 kCal
Vatten58 g
Aska2 g
Protein19 g
Fett20 g
Kolhydrater0 g
Retinol21 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv21 mcg
D-vitamin19 mcg
a-Tokoferol2 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1215 mcg
Kalcium34 mg
Fosfor192 mg
Järn1 mg
Magnesium31 mg
Natrium583 mg
Kalium307 mg
Zink1 mg
Mättat Fett6 g
Enkelomättat Fett6 g
Fleromättat Fett6 g
Kolesterol97 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat5 mcg
Selen20 mcg
Avfall25 %
Energi kJ706 kJ
Energi kCal169 kCal
Vatten67 g
Aska1 g
Protein22 g
Fett8 g
Kolhydrater0 g
Retinol7 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv7 mcg
D-vitamin8 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin8 mg
Niacinekv11 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1210 mcg
Kalcium16 mg
Fosfor201 mg
Järn0 mg
Magnesium24 mg
Natrium413 mg
Kalium370 mg
Zink0 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett3 g
Fleromättat Fett2 g
Kolesterol70 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat13 mcg
Selen26 mcg
Avfall7 %
Energi kJ1367 kJ
Energi kCal327 kCal
Vatten50 g
Aska2 g
Protein20 g
Fett27 g
Kolhydrater0 g
Retinol79 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv79 mcg
D-vitamin6 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin8 mg
Niacinekv11 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B122 mcg
Kalcium23 mg
Fosfor354 mg
Järn1 mg
Magnesium32 mg
Natrium803 mg
Kalium307 mg
Zink0 mg
Mättat Fett6 g
Enkelomättat Fett11 g
Fleromättat Fett7 g
Kolesterol93 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat4 mcg
Selen29 mcg
Avfall24 %
Energi kJ794 kJ
Energi kCal190 kCal
Vatten63 g
Aska3 g
Protein20 g
Fett12 g
Kolhydrater0 g
Retinol72 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv72 mcg
D-vitamin3 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin6 mg
Niacinekv9 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B124 mcg
Kalcium18 mg
Fosfor264 mg
Järn0 mg
Magnesium27 mg
Natrium1160 mg
Kalium345 mg
Zink0 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett3 g
Fleromättat Fett4 g
Kolesterol59 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat7 mcg
Selen28 mcg
Avfall35 %
Energi kJ656 kJ
Energi kCal157 kCal
Vatten68 g
Aska2 g
Protein21 g
Fett7 g
Kolhydrater0 g
Retinol19 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv19 mcg
D-vitamin7 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv8 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B123 mcg
Kalcium27 mg
Fosfor252 mg
Järn0 mg
Magnesium26 mg
Natrium877 mg
Kalium220 mg
Zink0 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett2 g
Fleromättat Fett2 g
Kolesterol57 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat5 mcg
Selen26 mcg
Avfall32 %
Energi kJ682 kJ
Energi kCal163 kCal
Vatten68 g
Aska2 g
Protein21 g
Fett8 g
Kolhydrater0 g
Retinol41 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv41 mcg
D-vitamin8 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B123 mcg
Kalcium20 mg
Fosfor243 mg
Järn0 mg
Magnesium26 mg
Natrium823 mg
Kalium251 mg
Zink0 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett2 g
Fleromättat Fett3 g
Kolesterol57 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat6 mcg
Selen27 mcg
Avfall20 %
Energi kJ1790 kJ
Energi kCal428 kCal
Vatten38 g
Aska4 g
Protein17 g
Fett40 g
Kolhydrater0 g
Retinol3600 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv3600 mcg
D-vitamin98 mcg
a-Tokoferol14 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin3 mg
Niacinekv6 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B124 mcg
Kalcium35 mg
Fosfor205 mg
Järn0 mg
Magnesium12 mg
Natrium1260 mg
Kalium190 mg
Zink3 mg
Mättat Fett9 g
Enkelomättat Fett17 g
Fleromättat Fett9 g
Kolesterol147 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat7 mcg
Selen66 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1484 kJ
Energi kCal355 kCal
Vatten40 g
Aska8 g
Protein12 g
Fett30 g
Kolhydrater10 g
Retinol100 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv100 mcg
D-vitamin1 mcg
a-Tokoferol5 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin0 mg
Niacinekv2 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B124 mcg
Kalcium43 mg
Fosfor330 mg
Järn1 mg
Magnesium15 mg
Natrium2000 mg
Kalium100 mg
Zink3 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett16 g
Fleromättat Fett8 g
Kolesterol18 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat10 mcg
Selen10 mcg
