Matbiten är en obereoende receptsajt med bidrag från helt vanliga hemmakockar/bagare. Efter lite problem är medlemsfunktionen avstängd, och jag jobbar lite då och då med funktionaliteten. Jag som lagar (hihi) sajten heter Elin Tjerngren, meddela mig gärna med tips och frågor.
Under tiden fungerar sökningen som vanligt, mycket nöje!
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall9 %
Energi kJ623 kJ
Energi kCal149 kCal
Vatten68 g
Aska1 g
Protein22 g
Fett5 g
Kolhydrater3 g
Retinol49000 mcg
Karoten172 mcg
Retinolekv49000 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra33 mg
Riboflavin2 mg
Niacin15 mg
Niacinekv19 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1284 mcg
Kalcium5 mg
Fosfor435 mg
Järn4 mg
Magnesium19 mg
Natrium76 mg
Kalium290 mg
Zink4 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol300 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat220 mcg
Selen9 mcg
Avfall8 %
Energi kJ506 kJ
Energi kCal121 kCal
Vatten73 g
Aska1 g
Protein19 g
Fett3 g
Kolhydrater3 g
Retinol6600 mcg
Karoten32 mcg
Retinolekv6600 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra32 mg
Riboflavin4 mg
Niacin13 mg
Niacinekv18 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1260 mcg
Kalcium10 mg
Fosfor340 mg
Järn8 mg
Magnesium20 mg
Natrium76 mg
Kalium310 mg
Zink3 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol300 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat240 mcg
Selen15 mcg
Avfall7 %
Energi kJ523 kJ
Energi kCal125 kCal
Vatten71 g
Aska1 g
Protein20 g
Fett3 g
Kolhydrater4 g
Retinol14200 mcg
Karoten950 mcg
Retinolekv14400 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra29 mg
Riboflavin4 mg
Niacin11 mg
Niacinekv15 mg
Vitamin B61 mg
Vitamin B12110 mcg
Kalcium8 mg
Fosfor345 mg
Järn9 mg
Magnesium34 mg
Natrium82 mg
Kalium285 mg
Zink4 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol300 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat330 mcg
Selen15 mcg
Avfall8 %
Energi kJ544 kJ
Energi kCal130 kCal
Vatten70 g
Aska1 g
Protein22 g
Fett3 g
Kolhydrater2 g
Retinol13000 mcg
Karoten11 mcg
Retinolekv13000 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra24 mg
Riboflavin6 mg
Niacin14 mg
Niacinekv19 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1240 mcg
Kalcium8 mg
Fosfor385 mg
Järn18 mg
Magnesium32 mg
Natrium86 mg
Kalium270 mg
Zink7 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol300 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat21 mcg
Selen50 mcg
Avfall0 %
Energi kJ482 kJ
Energi kCal115 kCal
Vatten74 g
Aska1 g
Protein19 g
Fett3 g
Kolhydrater0 g
Retinol9500 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv9500 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol2 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra34 mg
Riboflavin2 mg
Niacin12 mg
Niacinekv16 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1232 mcg
Kalcium7 mg
Fosfor333 mg
Järn7 mg
Magnesium19 mg
Natrium67 mg
Kalium255 mg
Zink2 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol440 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat995 mcg
Selen46 mcg
Avfall6 %
Energi kJ543 kJ
Energi kCal130 kCal
Vatten71 g
Aska1 g
Protein22 g
Fett3 g
Kolhydrater1 g
Retinol36500 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv36500 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra33 mg
Riboflavin4 mg
Niacin18 mg
Niacinekv22 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1284 mcg
Kalcium20 mg
Fosfor435 mg
Järn8 mg
Magnesium20 mg
Natrium76 mg
Kalium290 mg
Zink3 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol300 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat220 mcg
Selen50 mcg
Avfall0 %
Energi kJ929 kJ
Energi kCal222 kCal
Vatten53 g
Aska2 g
Protein9 g
Fett9 g
Kolhydrater23 g
Retinol4900 mcg
Karoten11 mcg
Retinolekv5100 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin3 mg
Niacinekv5 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1231 mcg
Kalcium16 mg
Fosfor141 mg
Järn3 mg
Magnesium20 mg
Natrium390 mg
Kalium245 mg
Zink3 mg
Mättat Fett3 g
Enkelomättat Fett3 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol48 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer2 g
Alkohol0 g
Folat20 mcg
Selen18 mcg
Avfall0 %
Energi kJ882 kJ
Energi kCal211 kCal
Vatten63 g
Aska1 g
Protein13 g
Fett14 g
Kolhydrater7 g
Retinol5400 mcg
Karoten3 mcg
Retinolekv5400 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin7 mg
Niacinekv9 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1231 mcg
Kalcium4 mg
Fosfor215 mg
Järn8 mg
Magnesium16 mg
Natrium375 mg
Kalium33 mg
Zink3 mg
Mättat Fett5 g
Enkelomättat Fett6 g
Fleromättat Fett2 g
Kolesterol175 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat30 mcg
Selen15 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1192 kJ
Energi kCal285 kCal
Vatten55 g
Aska2 g
Protein12 g
Fett23 g
Kolhydrater7 g
Retinol7900 mcg
Karoten3 mcg
Retinolekv7900 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin1 mg
Niacin8 mg
Niacinekv10 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1218 mcg
Kalcium27 mg
Fosfor176 mg
Järn7 mg
Magnesium19 mg
Natrium625 mg
Kalium170 mg
Zink3 mg
Mättat Fett8 g
Enkelomättat Fett10 g
Fleromättat Fett3 g
Kolesterol130 mg
Monosackarider0 g
Disackarider1 g
Sackaros1 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat30 mcg
Selen18 mcg
Avfall0 %
Energi kJ1251 kJ
Energi kCal299 kCal
Vatten54 g
Aska2 g
Protein12 g
Fett25 g
Kolhydrater5 g
Retinol4100 mcg
Karoten3 mcg
Retinolekv4100 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin1 mg
Niacin7 mg
Niacinekv9 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1218 mcg
Kalcium22 mg
Fosfor182 mg
Järn8 mg
Magnesium19 mg
Natrium880 mg
Kalium184 mg
Zink3 mg
Mättat Fett9 g
Enkelomättat Fett11 g
Fleromättat Fett3 g
Kolesterol140 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat30 mcg
Selen18 mcg
Avfall0 %
Energi kJ858 kJ
Energi kCal205 kCal
Vatten62 g
Aska2 g
Protein12 g
Fett14 g
Kolhydrater8 g
Retinol2800 mcg
Karoten3 mcg
Retinolekv2800 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin1 mg
Niacin5 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1211 mcg
Kalcium28 mg
Fosfor182 mg
Järn8 mg
Magnesium8 mg
Natrium600 mg
Kalium184 mg
Zink3 mg
Mättat Fett5 g
Enkelomättat Fett6 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol130 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat30 mcg
Selen18 mcg
Avfall0 %
Energi kJ698 kJ
Energi kCal167 kCal
Vatten63 g
Aska2 g
Protein12 g
Fett9 g
Kolhydrater9 g
Retinol3300 mcg
Karoten3 mcg
Retinolekv3300 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin1 mg
Niacin5 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B127 mcg
Kalcium27 mg
Fosfor176 mg
Järn5 mg
Magnesium19 mg
Natrium600 mg
Kalium170 mg
Zink3 mg
Mättat Fett3 g
Enkelomättat Fett3 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol130 mg
Monosackarider0 g
Disackarider1 g
Sackaros1 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat30 mcg
Selen20 mcg
