Matbiten är en obereoende receptsajt med bidrag från helt vanliga hemmakockar/bagare. Efter lite problem är medlemsfunktionen avstängd, och jag jobbar lite då och då med funktionaliteten. Jag som lagar (hihi) sajten heter Elin Tjerngren, meddela mig gärna med tips och frågor.
Under tiden fungerar sökningen som vanligt, mycket nöje!
Klicka på livsmedelsnamnet för att visa eller gömma information om näringsvärden. Värdena avser mängden per 100 gram av livsmedlet. OBS! Ibland finns inte precis det som står i receptet - prova då att söka på lite mer genrerellt namn för ingrediensen.
Fakta hämtat från Livsmedelsverkets livsmedelsdatabas, version 02.2
Avfall0 %
Energi kJ480 kJ
Energi kCal115 kCal
Vatten75 g
Aska1 g
Protein21 g
Fett3 g
Kolhydrater0 g
Retinol16 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv16 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra2 mg
Riboflavin0 mg
Niacin8 mg
Niacinekv12 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium12 mg
Fosfor173 mg
Järn0 mg
Magnesium25 mg
Natrium77 mg
Kalium230 mg
Zink1 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol70 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat7 mcg
Selen11 mcg
Avfall55 %
Energi kJ713 kJ
Energi kCal170 kCal
Vatten71 g
Aska0 g
Protein18 g
Fett11 g
Kolhydrater0 g
Retinol51 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv51 mcg
D-vitamin1 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra2 mg
Riboflavin0 mg
Niacin7 mg
Niacinekv11 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium8 mg
Fosfor178 mg
Järn1 mg
Magnesium22 mg
Natrium57 mg
Kalium242 mg
Zink1 mg
Mättat Fett3 g
Enkelomättat Fett5 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol75 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat21 mcg
Selen10 mcg
Avfall42 %
Energi kJ621 kJ
Energi kCal148 kCal
Vatten70 g
Aska1 g
Protein21 g
Fett6 g
Kolhydrater0 g
Retinol24 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv24 mcg
D-vitamin1 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra1 mg
Riboflavin0 mg
Niacin12 mg
Niacinekv16 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium11 mg
Fosfor198 mg
Järn0 mg
Magnesium25 mg
Natrium63 mg
Kalium220 mg
Zink0 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett3 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol64 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat4 mcg
Selen10 mcg
Avfall42 %
Energi kJ651 kJ
Energi kCal156 kCal
Vatten71 g
Aska1 g
Protein18 g
Fett8 g
Kolhydrater0 g
Retinol61 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv61 mcg
D-vitamin1 mcg
a-Tokoferol2 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra2 mg
Riboflavin0 mg
Niacin5 mg
Niacinekv9 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium14 mg
Fosfor139 mg
Järn1 mg
Magnesium20 mg
Natrium76 mg
Kalium192 mg
Zink1 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett4 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol84 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat7 mcg
Selen10 mcg
Avfall42 %
Energi kJ778 kJ
Energi kCal186 kCal
Vatten67 g
Aska1 g
Protein19 g
Fett12 g
Kolhydrater0 g
Retinol55 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv55 mcg
D-vitamin1 mcg
a-Tokoferol2 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra1 mg
Riboflavin0 mg
Niacin6 mg
Niacinekv10 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium14 mg
Fosfor139 mg
Järn1 mg
Magnesium18 mg
Natrium73 mg
Kalium156 mg
Zink1 mg
Mättat Fett3 g
Enkelomättat Fett5 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol77 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat4 mcg
Selen10 mcg
Avfall42 %
Energi kJ649 kJ
Energi kCal155 kCal
Vatten71 g
Aska0 g
Protein19 g
Fett8 g
Kolhydrater0 g
Retinol35 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv35 mcg
D-vitamin1 mcg
a-Tokoferol2 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra3 mg
Riboflavin0 mg
Niacin5 mg
Niacinekv8 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium11 mg
Fosfor154 mg
Järn1 mg
Magnesium21 mg
Natrium83 mg
Kalium206 mg
Zink2 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett4 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol81 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat9 mcg
Selen10 mcg
Avfall0 %
Energi kJ437 kJ
Energi kCal104 kCal
Vatten74 g
Aska1 g
Protein23 g
Fett1 g
Kolhydrater0 g
Retinol7 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv7 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra1 mg
Riboflavin0 mg
Niacin12 mg
Niacinekv16 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium11 mg
Fosfor196 mg
Järn0 mg
Magnesium28 mg
Natrium65 mg
Kalium255 mg
Zink0 mg
Mättat Fett0 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol58 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat4 mcg
Selen11 mcg
Avfall0 %
Energi kJ478 kJ
Energi kCal114 kCal
Vatten75 g
Aska1 g
Protein19 g
Fett3 g
Kolhydrater0 g
Retinol20 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv20 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra3 mg
Riboflavin0 mg
Niacin6 mg
Niacinekv9 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium10 mg
Fosfor168 mg
Järn1 mg
Magnesium24 mg
Natrium86 mg
Kalium231 mg
Zink1 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett0 g
Kolesterol83 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat10 mcg
Selen11 mcg
Avfall0 %
Energi kJ701 kJ
Energi kCal168 kCal
Vatten64 g
Aska2 g
Protein15 g
Fett7 g
Kolhydrater11 g
Retinol32 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv32 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv5 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium24 mg
Fosfor150 mg
Järn1 mg
Magnesium20 mg
Natrium610 mg
Kalium380 mg
Zink0 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett3 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol70 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat5 mcg
Selen6 mcg
Avfall0 %
Energi kJ937 kJ
Energi kCal224 kCal
Vatten55 g
Aska3 g
Protein16 g
Fett12 g
Kolhydrater13 g
Retinol29 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv29 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin2 mg
Niacinekv5 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium83 mg
Fosfor210 mg
Järn1 mg
Magnesium31 mg
Natrium700 mg
Kalium320 mg
Zink1 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett6 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol42 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat6 mcg
Selen7 mcg
Avfall44 %
Energi kJ733 kJ
Energi kCal175 kCal
Vatten69 g
Aska2 g
Protein17 g
Fett12 g
Kolhydrater0 g
Retinol41 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv41 mcg
D-vitamin1 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra0 mg
Riboflavin0 mg
Niacin6 mg
Niacinekv9 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium13 mg
Fosfor195 mg
Järn1 mg
Magnesium22 mg
Natrium600 mg
Kalium230 mg
Zink1 mg
Mättat Fett3 g
Enkelomättat Fett5 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol75 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat21 mcg
Selen10 mcg
Avfall0 %
Energi kJ621 kJ
Energi kCal148 kCal
Vatten74 g
Aska0 g
Protein15 g
Fett9 g
Kolhydrater0 g
Retinol9 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv9 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol1 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra3 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv8 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B127 mcg
Kalcium12 mg
Fosfor177 mg
Järn6 mg
Magnesium17 mg
Natrium64 mg
Kalium177 mg
Zink6 mg
Mättat Fett2 g
Enkelomättat Fett2 g
Fleromättat Fett2 g
Kolesterol136 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat45 mcg
Selen10 mcg
Avfall0 %
Energi kJ482 kJ
Energi kCal115 kCal
Vatten74 g
Aska1 g
Protein19 g
Fett3 g
Kolhydrater0 g
Retinol9500 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv9500 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol2 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra34 mg
Riboflavin2 mg
Niacin12 mg
Niacinekv16 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B1232 mcg
Kalcium7 mg
Fosfor333 mg
Järn7 mg
Magnesium19 mg
Natrium67 mg
Kalium255 mg
Zink2 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett0 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol440 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat995 mcg
Selen46 mcg
Avfall0 %
Energi kJ475 kJ
Energi kCal114 kCal
Vatten76 g
Aska0 g
Protein18 g
Fett4 g
Kolhydrater0 g
Retinol65 mcg
Karoten0 mcg
Retinolekv65 mcg
D-vitamin0 mcg
a-Tokoferol0 mg
Tiamin0 mg
Askorbinsyra3 mg
Riboflavin0 mg
Niacin4 mg
Niacinekv7 mg
Vitamin B60 mg
Vitamin B120 mcg
Kalcium8 mg
Fosfor135 mg
Järn3 mg
Magnesium13 mg
Natrium69 mg
Kalium188 mg
Zink3 mg
Mättat Fett1 g
Enkelomättat Fett1 g
Fleromättat Fett1 g
Kolesterol130 mg
Monosackarider0 g
Disackarider0 g
Sackaros0 g
Fibrer0 g
Alkohol0 g
Folat38 mcg
Selen10 mcg
